Prüfungs- und Leistungsdruck, Zeitnot, Überforderung, finanzielle Sorgen, Konflikte…: Stress im Studium hat viele Gesichter. Damit dieser Stress auf Dauer nicht krankmacht, ist es wichtig, Strategien zu kennen, wie dieser bewältigt werden kann. Das Stressbewältigungstraining mit Susanne Volkert nutzt bewährte kognitiv-behaviorale Techniken, die in ihrer Wirksamkeit aus klassischen Gesundheitstrainings bzw. therapeutischen Angeboten bestätigt sind. Das eintägige Training ist multimodal aufgebaut und beinhaltet insbesondere folgende Schwerpunkte: Wissensvermittlung zum Thema „Stress“ und typische Stressfaktoren im universitären Alltag, Erkennen persönlicher Stressauslöser sowie aktive Problemlösung in Einzel- und Gruppenarbeit, Kennenlernen und Erproben verschiedener alltagstauglicher Entspannungsmethoden sowie Aufbau weiterer Ressourcen und Kompetenzen. Anmeldung unter: https://www.uni-siegen.de/gleichstellung/karriere/womencareer/?lang=de#stress. -