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Rückengymnastik

RÜCKENGYMNASTIK / RÜCKEN-FIT / RÜCKENWORKOUT

Damit unser Rücken den heutigen Belastungen standhält, muss er trainiert werden.
Vor allen Dingen sitzende berufliche Tätigkeiten sind es, die unserem Rücken zu schaffen machen. Durch gezielte Übungen können hier Schäden vermieden und unser Rückgrat gestärkt werden.


Das Kursprogramm  besteht aus Kräftigungsübungen, Beweglichkeitstraining und Entspannungstechniken. Das Training ist für alle Altersstufen geeignet.

 

Diese Kosten für teilnehmende Bedienstete der Uni Siegen  werden im Rahmen des Gesundheitsmanagements von der Uni Siegen übernommen.
Somit ist dieses Angebot für alle Bediensteten kostenlos!

Eine Online-Anmeldung für diesen Kurs ist jedoch erforderlich.


 

 

 

Kursnummer Zielgruppe Tag und Zeit Sportstätte Kurstyp Übungsleiterin Hinweis
27 540
 AlleDonnerstag;
15:30 - 16:30 Uhr
AR
 unlimitiertPia Ilzhöfer