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Wassergymnastik

WASSERGYMNASTIK

Wasser ist das ideale Element für gelenkeschonende Gymnastik und effizientes Bewegungstraining.

Es gibt Wassergymnastik in den verschiedensten Varianten, speziell abgestimmt auf die sportlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse unterschiedlicher Nutzergruppen. Die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steht im Vordergrund der Kursangebote für Senioren. Auch für Schwangere bietet Wassergymnastik eine wohltuende, entspannende Möglichkeit zur Entlastung der geplagten Rückenmuskulatur; Übergewichtige können mit einem geeigneten Bewegungsprogramm ihre Diät zur Gewichtsreduktion unterstützen, ohne ihre strapazierten Gelenke zu belasten.

Doch auch ohne Zweck macht Turnen im Wasser einfach Spaß, denn die Leichtigkeit und Geschmeidigkeit, mit der man sich im Wasser bewegen kann, vermittelt ein wunderbares Körpergefühl. Hinzu kommt oft ein spielerisches Element, zu dem auch die Sportgeräte beitragen: Aqua-Jogginggürtel, mit denen der Auftrieb reduziert oder intensiviert werden kann, Wasserbretter oder Pool-Nudeln.

Der Kurs 27 414 ist ausschließlich für Bedienstete der Uni Siegen und die Teilnahme an diesem Kurs ist im Rahmen des Gesundheitsprojekts unserer Hochschule kostenlos. 

 

 

Kursnummer Zielgruppe Tag und Zeit Sportstätte Kurstyp Übungsleiterin Hinweis
27 414 
 nur für Bedienstete der Uni Siegen
 Mittwoch;
15:30 - 16:30 Uhr
 LS limitiert Heike Nöll
 Angebot im Rahmen des Projekt GesundeUni
27 431 AlleMittwoch:
16:30 - 17:30 Uhr
LS limitiert Heike Nöll

27 435
 AlleMittwoch;
18:30 - 19:30 Uhr 
LS
 limitiert Lara Völlnagel