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Inhalte Sportpraxistest

 

 

 

Die Inhalte des Sportpraxistests


 

Der Sportpraxistest wird von der Zentralen Betriebseinheit Sport und Bewegung (ZB-SB) als Alternative zum Deutschen Sportabzeichen Bronze nur im Rahmen des Zusatzstudiums angeboten und nur von ihr durchgeführt.

 

Nr.
InhaltskategorieÜbungenBemerkungenBewertungen
Frauen Männer
1Schwimmen200 m im Lehrschwimmbecken1 Versuch
7:00 min6:00 min
2Sprung- Hochsprung3 Versuche1,10 m1,30 m
  - Standweitsprung
3 Versuche1,60 m
2,10 m
      
      
3Sprint100 m (1 Sporthallenrunde / Dreifachhalle)1 Versuch
(ohne Startblöcke)
19,00 sek.16,00 sek.
4Technik- Kugelstoßen3 Versuche
Frauen 4 kg;
Männer 7,25 kg
6,00 m7,00 m
  - Medizinballwurf beidhändig, nicht rückwärts
2 kg
3 Versuche
7,25 m10,00 m
  - Handstand abrollen (*)3 Versuche  
  - Rad (*)3 Versuche  
5Ausdauerbasis- 1.000-m-Lauf (10 Sporthallenrunden / Dreifachhalle)1 Versuch6:00 min5:00 min
 
Aus jeder der 5 Inhaltskategorien muss eine Übung erfolgreich (s.unten *) absolviert werden werden, wobei in der 2. und 4. Inhaltskategorie jeweils eine Wahlmöglichkeit zwischen mehreren Angeboten besteht.

Die Bewertungskriterien lehnen sich sehr stark an die des Deutschen Sportabzeichens an.

Neuanmeldungen für den Praxistest in der ZB-SB erfolgen jeweils nach den aktuellen Testbedingungen (s.o.).

(*) = Die Bewegung muss technisch "gekonnt" sein und ohne Hilfe ausgeführt werden.