..
Suche
Hinweise zum Einsatz der Google Suche
Personensuchezur unisono Personensuche
Veranstaltungssuchezur unisono Veranstaltungssuche
Katalog plus

Outdoor- Körpergewichtstraining

Termine

  • Der Kurs wird als "Schnupperkurs" in 3 zusammenhängenden Terminen angeboten. Diese werden noch bekannt gegeben.

Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte direkt an Sabine Tröster-Müller (Tel. 4771), Dez. 1.1 Arbeits- und Gesundheitsschutz; Am Eichenhang 50/ Raum B 109; 57076 Siegen oder per E-Mail an sabine.troester-mueller@zv.uni-siegen.de. Wir freuen uns auf Sie!

Diese Veranstaltungen werden im Rahmen der Gesundheitsförderung " gesunde Universität" angeboten und sind nur für Bedienstete der Uni Siegen zu buchen. 

Wir setzen voraus, daß Sie diese Veranstaltungen mit Zustimmung Ihres Vorgesetzten besuchen!

Fitnesslevel steigern

trimmout

  • Trainieren Sie gemeinsam mit uns Ihre gesamte Muskulatur an der frischen Luft.
  • Unser ganzheitliches und intensives Kraft- und Ausdauertraining ist für alle geeignet, die Fett verbrennen, Kraft aufbauen oder einfach fit werden wollen. Dazu benötigen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht und keine anderen Gewichte oder Geräte.
  • Das Gruppentraining ist auf alle Fitnesslevel angepasst und für jedes Alter geeignet – egal ob Sie Anfänger oder Profi sind.
  • Die gesamte Trainingszeit beträgt eine Stunde. Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, bevor im Anschluss das Workout mit einer Dauer von ca. 45-50 Minuten folgt. Wir beenden das Training mit einem lockeren Cool-Down/Stretching.
  • Trainiert wird gemeinsam an der frischen Luft, um aktiv und gesund den Arbeitsalltag ausklingen zu lassen. Geleitet wird Ihr Training von Bastian und Robert, zwei studierten und zertifizierten Sport- und Fitnesstrainern.
  • Zur Vorbereitung bringen Sie bitte ausreichend Wasser, ein Handtuch und eine Unterlage (Gymnastikmatte o. Ä.) mit.

Wir freuen uns auf ein effektives und abwechslungsreiches Training mit Ihnen!