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Katalog plus

Zentrale Studienberatung
im SSC-Gebäude
Adolf-Reichwein-Str. 2
57076 Siegen
Anfahrt


Erreichbarkeit der
studentischen Hotline:
0271 740-2712
Mo - Do: 9 - 16 Uhr
Fr: 9 - 12 Uhr

Mail:
info.studienberatung[at]
zsb.uni-siegen.de


Terminvereinbarung für eine Beratung über:
0271 740-2712


International Students
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Impressum

Workshops & Veranstaltungen für Studierende

Workshopangebote der Zentralen Studienberatung (ZSB) für Studierende der Universität Siegen

ONLINE - STRESSMANAGEMENT

Wo ist nur die Zeit geblieben? Stellen Sie sich diese Frage immer wieder? Zudem wünschen Sie sich einen anderen Umgang mit der knappen Ressource Zeit? Dann kommen Sie doch zum Workshop, in dem es um Folgendes geht:
Erstellen einer persönlichen Zeitbilanz; Kennenlernen von verschiedenen Planungsmöglichkeiten; Umgang mit „Zeitdieben“; Entwicklung von Strategien, um das eigene Zeitmanagement optimal und individuell zu gestalten.

Referentin: Psychologin Anna-Lena Quast M.Sc.

Max. Teilnehmer: 20

Wann: Freitag, 19. April 2024

Zeit: 8:00 – 14:00 Uhr

Wo: ONLINE über Zoom (Zugangsdaten werden nach Anmeldung bekannt gegeben)

Anmeldung bis 17. April 2024 an: psychologische-beratung[at]zv.uni-siegen.de



ONLINE - ZEITMANAGEMENT

Sie verspüren oft Zeitdruck, haben hohe Erwartungen an das Studium und sich selbst? Es gibt Abende, an denen Sie müde und erschöpft sind und das Gefühl haben, nicht alles geschafft zu haben? Sie machen sich viele Gedanken und fühlen sich oft angestrengt? Dann nehmen Sie an dem Workshop zum Stressmanagement teil!
In diesem Workshop befassen wir uns mit Methoden, die Ihnen helfen, Stress zu bewältigen, zu reduzieren und vorzubeugen.

Referentin: Psychologin Anna-Lena Quast M.Sc.

Max. Teilnehmer: 20

Wann: Freitag, 26. April 2024

Zeit: 08:00 – 16:00 Uhr

Wo: ONLINE (Zugangsdaten werden nach Anmeldung bekannt gegeben)

Anmeldung bis 22. April 2024 an: psychologische-beratung[at]zv.uni-siegen.de



PROKRASTINATION endlich besiegen

Prokrastination endlich besiegen – Pünktlich beginnen und dranbleiben

Haben Sie Schwierigkeiten dabei, Aufgaben für das Studium rechtzeitig zu erledigen? Fühlen Sie sich dadurch gestresst, nehmen sich vor, das nächste Mal pünktlich anzufangen – und schieben es dann doch wieder vor sich her? Damit sind Sie nicht allein. Prokrastination ist unter Studierenden weit verbreitet – das muss jedoch nicht so sein. Im Workshop werden wir gemeinsam Strategien und Methoden erarbeiten, mit denen man Prokrastination besiegen kann.

Referentin: Psychologin Sophie Seeger M.Sc.

Max. Teilnehmer: 12

Wann: Montags, 06. + 13. Mai, 03. + 10. Juni und 08. Juli 2024

Zeit: 14:00 – 16:00 Uhr

Wo: F-S 201 (2. OG)

Anmeldung bis 29. April 2024 an: sophie.seeger[at]zv.uni-siegen.de



ENTSPANNUNG - lernen

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.

Das Programm lädt zum Mitmachen, Erlernen, Entspannen und zur Ruhe kommen ein. In dieser Phase ist es wichtig, mit sich selbst in gutem Kontakt zu sein und für sich und den eigenen Körper bestens zu sorgen. An vier Terminen stelle ich Entspannungstechniken vor, die sehr leicht erlernbar und sofort anwendbar sind. Dabei werden uns Bewegung, Fantasiereisen und Klangschalen begleiten.

Referentin: Ute Klinner-Krebs (Entspannungspädagogin)

Max. Teilnehmer: 20

Wann: Dienstags, 07. + 14. + 28. Mai und 04. Juni 2024

Zeit: 16:30 – 17:30 Uhr

Wo: AR-X 1.04

Anmeldung bis 02. Mai 2024 an: post4amara[at]posteo.de



LERNSTRATEGIEN

Learn smarter - not harder

Studieren kann sich wie eine Qual anfühlen, bei der Sie sich mühselig jede Information einprägen müssen. Gehen Sie dem Lernen am liebsten aus dem Weg? - So muss es nicht bleiben! Basierend auf Ihren bisherigen Lernstrategien werden Sie in diesem Workshop neue Strategien lernen, die zu Ihnen passen und das Lernen erleichtern.

Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M.Sc.

Max. Teilnehmer: 12

Wann: Mittwoch, 22. Mai 2024

Zeit: 14:00 – 16:00 Uhr

Wo: F-S 201 (2. OG)

Anmeldung bis 18. Mai 2024 an: christina.eisenbach[at]zv.uni-siegen.de



LERNSTRATEGIEN

Learn smarter - not harder

At the university, studying can sometimes feel overwhelming, requiring significant effort to retain information. However, it does not have to be this way. By utilizing proven learning techniques and incorporating the latest findings from memory research, our objective is to simplify the learning process for you. This workshop will introduce you to tailored strategies that align with your unique learning style. Our goal is to empower you to study smarter, not harder, ultimately enhancing your academic success and enjoyment of the learning process.

Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M.Sc.

Max. Teilnehmer: 12

Wann: Donnerstag, 23. Mai 2024

Zeit: 14:00 – 16:00 Uhr

Wo: F-S 201 (2. OG)

Anmeldung bis 18. Mai 2024 an: christina.eisenbach[at]zv.uni-siegen.de



ENTSCHEIDUNGEN

Kopf oder Bauch? – Entscheiden leicht gemacht.

“Ich kann mich einfach nicht entscheiden: Studiere ich das Richtige?“
„Wäre etwas anderes besser für mich?”
Es fällt schwer die Entscheidung zu treffen, einige grübeln bis einem die Entscheidung abgenommen wird oder treffen die Entscheidung übereilt und sind am Ende mit der Entscheidung unzufrieden. In dem Workshop lernen Sie Methoden kennen, die Sie dabei unterstützen eine gute Entscheidung für ihren Weg zu treffen.

Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M.Sc.

Max. Teilnehmer: 15

Wann: Dienstag, 11. Juni 2024

Zeit: 14:00 – 16:00 Uhr

Wo: ONLINE (Zugangsdaten werden nach Anmeldung bekannt gegeben)

Anmeldung bis 04. Juni 2024 an: zweifel[at]zv.uni-siegen.de



Mental fit in die PRÜFUNG

Mit mentaler Stärke erfolgreich in Prüfungen

Trotz guter Prüfungsvorbereitung leiden Sie unter Selbstzweifel, Versagensfantasien, Denkblockaden, Schlafmangel, etc.
In diesem Workshop lernen Sie, ruhiger, fokussierter und sicherer in die Prüfung zu gehen. Sie transformieren Ihre Angst in positiven Stress um, der Sie zukünftig sogar zu Höchstformen auflaufen lässt.

Referentin: Dipl.-Psychologin Emine Selvi

Max. Teilnehmer: 12

Wann: Mittwoch, 19. Juni 2024

Zeit: 10:00 – 12:00 Uhr

Wo: F-S 201 (2. OG)

Anmeldung: bis 12. Juni 2024 an: emine.selvi[at]zv.uni-siegen.de



SELBSTWERT

Selbstwert – Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen

Ein stabiler Selbstwert ist wichtig, um mit sich zufrieden zu sein. Bei Selbstzweifeln glauben wir nicht an unsere Fähigkeiten. Der Fokus liegt zu stark auf den Schwächen, manche Herausforderungen scheinen nicht bewältigbar. Im Workshop lernen Sie, wie Sie ihren Selbstwert stärken und Ihr Selbstvertrauen steigern können. Sie lernen sich selbst und Ihre Stärken besser kennen und Sie bekommen Strategien an die Hand, wie Sie mit Ihrem inneren Kritiker umgehen können.

Referentin: Psychologin Sophie Seeger M.Sc.

Max. Teilnehmer: 12

Wann: Mittwoch, 26. Juni 2024

Zeit: 10:00 – 15:00 Uhr

Wo: F-S 201 (2. OG)

Anmeldung bis 19. Juni 2024 an: sophie.seeger[at]zv.uni-siegen.de



Externe, kostenlose und geprüfte Angebote


Angebot

Termin / Dauer

Ort

weitere Informationen

Anbieter

         

Trialog-Gruppe:
Einander zuhören - miteinander reden - voneinander lernen

jeder dritte Mittwoch eines Monats

Mehrgenerationenhaus
Löherweg 9
57462 Olpe

http://www.kreis-olpe.de

Kreis Olpe
Sozialpsychiatrischer Dienst

         

Arbeiterkind Siegen -
Offene Treffen in Siegen

jeden 4. Donnerstag im Monat um 18:30 Uhr

Opa Adam (Alte Poststraße 12-16, 57072 Siegen)

siegen.arbeiterkind.de

Arbeiterkind-Siegen Team

         

STUDICARE -
Online-Trainings:

z.B.: Achtsamkeit, Soziale Ängste, Körperzufriedenheit

je nach Training
und Verfügbarkeit

Online

www.studicare.com

Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie,
Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg

         

 

 
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