In der Ruhe liegt die Kraft - mit Autogenem Training Stress abbauen lernen. Dieser Online-Kurs richtet sich an Studierende, die eine anerkannte Methode suchen, Stress besser abzubauen, Ent-Spannung suchen, einem Burnout vorbeugen wollen, gelassener durch Prüfungsphasen gehen, sich selbst mehr fühlen möchten, „Ruheinseln“ suchen. Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schulz hat mit dem „Autogenen Training“ ein Entspannungsverfahren entwickelt, das aus der Hypnose heraus auf der Autosuggestion basiert. Ich biete Ihnen durch das Erlernen von sechs aufeinander aufbauenden Übungen an, selbstständig einen Entspannungszustand herbeizuführen. Begleitet wird der Kurs durch Achtsamkeitsübungen und Fantasiereisen. In der Übungsphase sollten Sie sich jeden Tag ein paar Minuten lang mit den vorgestellten Übungen beschäftigen. 4 Termine à 60 Minuten; 20.00 Uhr, s.t.