Zentrale Studienberatung
im F-S Gebäude
Sandstraße 16-18
57072 Siegen
Erreichbarkeit der
studentischen Hotline:
0271 740-2712
Mo - Do: 9 - 16 Uhr
Fr: 9 - 12 Uhr
Mail:
info.studienberatung[at]
zsb.uni-siegen.de
Terminvereinbarung für eine Beratung über:
0271 740-2712
International Students
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Impressum
Workshops & Veranstaltungen für Studierende
Workshopangebote der Zentralen Studienberatung (ZSB) für Studierende der Universität Siegen
ONLINE - STRESSMANAGEMENT
Sie verspüren oft Zeitdruck, haben hohe Erwartungen an
das Studium und sich selbst? Es gibt Abende, an denen Sie
müde und erschöpft sind und das Gefühl haben, nicht alles
geschafft zu haben? Sie machen sich viele Gedanken und
fühlen sich oft angestrengt? Dann nehmen Sie an dem
Workshop zum Stressmanagement teil!
In diesem Workshop befassen wir uns mit Methoden, die Ihnen
helfen, Stress zu bewältigen, zu reduzieren und
vorzubeugen.
Referentin: Psychologin Anna-Lena Quast M.Sc.
Max. Teilnehmer: 20
Wann: Freitag, 19. April 2024
Zeit: 8:00 – 14:00 Uhr
Wo: ONLINE über Zoom (Zugangsdaten werden nach Anmeldung bekannt gegeben)
Anmeldung nicht mehr möglich!
ONLINE - ZEITMANAGEMENT
Wo ist nur die Zeit geblieben? Stellen Sie sich diese
Frage immer wieder? Zudem wünschen Sie sich einen anderen
Umgang mit der knappen Ressource Zeit? Dann kommen Sie doch
zum Workshop, in dem es um Folgendes geht:
Erstellen einer persönlichen Zeitbilanz; Kennenlernen von
verschiedenen Planungsmöglichkeiten; Umgang mit
„Zeitdieben“; Entwicklung von Strategien, um das eigene
Zeitmanagement optimal und individuell zu gestalten.
Referentin: Psychologin Anna-Lena Quast M.Sc.
Max. Teilnehmer: 20
Wann: Freitag, 26. April 2024
Zeit: 08:00 – 16:00 Uhr
Wo: ONLINE (Zugangsdaten werden nach Anmeldung bekannt gegeben)
Anmeldung nicht mehr möglich!
PROKRASTINATION endlich besiegen
Prokrastination endlich besiegen – Pünktlich
beginnen und dranbleiben
Haben Sie Schwierigkeiten dabei, Aufgaben für das Studium
rechtzeitig zu erledigen? Fühlen Sie sich dadurch
gestresst, nehmen sich vor, das nächste Mal pünktlich
anzufangen – und schieben es dann doch wieder vor sich her?
Damit sind Sie nicht allein. Prokrastination ist unter
Studierenden weit verbreitet – das muss jedoch nicht so
sein. Im Workshop werden wir gemeinsam Strategien und
Methoden erarbeiten, mit denen man Prokrastination besiegen
kann.
Referentin: Psychologin Sophie Seeger M.Sc.
Max. Teilnehmer: 12
Wann: Montags, 06. + 13. Mai, 03. + 10. Juni und 08. Juli 2024
Zeit: 14:00 – 16:00 Uhr
Wo: F-S 201 (2. OG)
Anmeldung nicht mehr möglich!
ENTSPANNUNG - lernen
Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du
kannst lernen zu surfen.
Das Programm lädt zum Mitmachen, Erlernen, Entspannen und
zur Ruhe kommen ein. In dieser Phase ist es wichtig, mit
sich selbst in gutem Kontakt zu sein und für sich und den
eigenen Körper bestens zu sorgen. An vier Terminen stelle
ich Entspannungstechniken vor, die sehr leicht erlernbar
und sofort anwendbar sind. Dabei werden uns Bewegung,
Fantasiereisen und Klangschalen begleiten.
Referentin: Ute Klinner-Krebs (Entspannungspädagogin)
Max. Teilnehmer: 20
Wann: Dienstags, 07. + 14. + 28. Mai und 04. Juni 2024
Zeit: 16:30 – 17:30 Uhr
Wo: AR-X 1.04
Anmeldung bis 02. Mai 2024 an: post4amara[at]posteo.de
LERNSTRATEGIEN
Learn smarter - not harder
Studieren kann sich wie eine Qual anfühlen, bei der Sie
sich mühselig jede Information einprägen müssen. Gehen Sie
dem Lernen am liebsten aus dem Weg? - So muss es nicht
bleiben! Basierend auf Ihren bisherigen Lernstrategien
werden Sie in diesem Workshop neue Strategien lernen, die
zu Ihnen passen und das Lernen erleichtern.
Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M.Sc.
Max. Teilnehmer: 12
Wann: Mittwoch, 22. Mai 2024
Zeit: 14:00 – 16:00 Uhr
Wo: F-S 201 (2. OG)
Anmeldung bis 18. Mai 2024 an: christina.eisenbach[at]zv.uni-siegen.de
LERNSTRATEGIEN
Learn smarter - not harder
At the university, studying can sometimes feel
overwhelming, requiring significant effort to retain
information. However, it does not have to be this way. By
utilizing proven learning techniques and incorporating the
latest findings from memory research, our objective is to
simplify the learning process for you. This workshop will
introduce you to tailored strategies that align with your
unique learning style. Our goal is to empower you to study
smarter, not harder, ultimately enhancing your academic
success and enjoyment of the learning process.
Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M.Sc.
Max. Teilnehmer: 12
Wann: Donnerstag, 23. Mai 2024
Zeit: 14:00 – 16:00 Uhr
Wo: F-S 201 (2. OG)
Anmeldung bis 18. Mai 2024 an: christina.eisenbach[at]zv.uni-siegen.de
ENTSCHEIDUNGEN
Kopf oder Bauch? – Entscheiden leicht
gemacht.
“Ich kann mich einfach nicht entscheiden: Studiere ich das
Richtige?“
„Wäre etwas anderes besser für mich?”
Es fällt schwer die Entscheidung zu treffen, einige grübeln
bis einem die Entscheidung abgenommen wird oder treffen die
Entscheidung übereilt und sind am Ende mit der Entscheidung
unzufrieden. In dem Workshop lernen Sie Methoden kennen,
die Sie dabei unterstützen eine gute Entscheidung für ihren
Weg zu treffen.
Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M.Sc.
Max. Teilnehmer: 15
Wann: Dienstag, 11. Juni 2024
Zeit: 14:00 – 16:00 Uhr
Wo: ONLINE (Zugangsdaten werden nach Anmeldung bekannt gegeben)
Anmeldung bis 04. Juni 2024 an: zweifel[at]zv.uni-siegen.de
Mental fit in die PRÜFUNG
Mit mentaler Stärke erfolgreich in
Prüfungen
Trotz guter Prüfungsvorbereitung leiden Sie unter
Selbstzweifel, Versagensfantasien, Denkblockaden,
Schlafmangel, etc.
In diesem Workshop lernen Sie, ruhiger, fokussierter und
sicherer in die Prüfung zu gehen. Sie transformieren Ihre
Angst in positiven Stress um, der Sie zukünftig sogar zu
Höchstformen auflaufen lässt.
Referentin: Dipl.-Psychologin Emine Selvi
Max. Teilnehmer: 12
Wann: Mittwoch, 19. Juni 2024
Zeit: 10:00 – 12:00 Uhr
Wo: F-S 201 (2. OG)
Anmeldung: bis 12. Juni 2024 an: emine.selvi[at]zv.uni-siegen.de
SELBSTWERT
Selbstwert – Stärken Sie Ihr
Selbstvertrauen
Ein stabiler Selbstwert ist wichtig, um mit sich zufrieden
zu sein. Bei Selbstzweifeln glauben wir nicht an unsere
Fähigkeiten. Der Fokus liegt zu stark auf den Schwächen,
manche Herausforderungen scheinen nicht bewältigbar. Im
Workshop lernen Sie, wie Sie ihren Selbstwert stärken und
Ihr Selbstvertrauen steigern können. Sie lernen sich selbst
und Ihre Stärken besser kennen und Sie bekommen Strategien
an die Hand, wie Sie mit Ihrem inneren Kritiker umgehen
können.
Referentin: Psychologin Sophie Seeger M.Sc.
Max. Teilnehmer: 12
Wann: Mittwoch, 26. Juni 2024
Zeit: 10:00 – 15:00 Uhr
Wo: F-S 201 (2. OG)
Anmeldung bis 19. Juni 2024 an: sophie.seeger[at]zv.uni-siegen.de
Externe, kostenlose und geprüfte Angebote
Angebot |
Termin / Dauer |
Ort |
weitere Informationen |
Anbieter |
Trialog-Gruppe:
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jeder dritte Mittwoch eines Monats |
Mehrgenerationenhaus
|
http://www.kreis-olpe.de |
Kreis Olpe
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Arbeiterkind Siegen -
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jeden 4. Donnerstag im Monat um 18:30 Uhr |
Opa Adam (Alte Poststraße 12-16, 57072 Siegen) |
siegen.arbeiterkind.de |
Arbeiterkind-Siegen Team |
STUDICARE -
z.B.: Achtsamkeit, Soziale Ängste,
Körperzufriedenheit
|
je nach Training
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Online |
www.studicare.com |
Lehrstuhl für Klinische Psychologie und
Psychotherapie,
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