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Fit at Work (Kurs) inkl. Wirbelsäulenscreening

2024 setzen wir vermehrt auf Präventionssport - auf zum "Fit at Work“ am US (Unterem Schloss)

Wir freuen uns Ihnen als MitarbeiterInnen der Universität Siegen einen Präventioans-Kurs "Fit at Work" im Rahmen der Gesundheitsförderung "gesunde Universität" anbieten zu können. 

Termine

Datum  Zielgruppe  Zeit  Ort         Kurstyp  ÜbungsleiterIn  Anmeldung:

ab 06.03.2024

Bedienstete

12:15-12:45 Uhr

US- D 009

limitiert

  Sven Remané 

HIER
Anmedlung zum Rückencheck am 29.05.2024 ->  zur Ameldung

Weiter geht es dann mit folgenden Terminen:

13.03.2024;  20.03.2024;  10.04.2024;  17.04.2024; 24.04.2024; 08.05.2024; 15.05.2024; Screenings am 06.03. und 29.05.2024

.Es ist keine Sportbekleidung notwendig.    

aktive Mittagspause_1

Beschreibung

Einmal strecken, tief durchatmen, dann wieder in Schwung zu kommen um die nächste Etappe im Arbeitsalltag zu meistern: Bewegte, aktive Pausen machen es möglich.

Die kurzen Bewegungspausen, die sich im Büro, Home-Office oder generell im Alltag einlegen lassen helfen dabei, wieder Kraft zu tanken, die Muskeln zu entspannen und gesünder durch den Arbeitstag zu kommen.

 

Wir zeigen mit professioneller Unterstützung der  Praxis für Physiotherapie Sven Remané wie das gelingt.  

 

Freuen Sie sich auf einen Kurs in 8 Einheiten am Unteren Schloss.

Herr Remané coacht Sie hier jeweils mittwochs beim Erlernen von Ausgleichsübungen, speziellen Dehnungsübungen und Haltungsschulung.

 


Auftakt dieses Kurses macht ein kostenloses  Wirbelsäulenscreening (TRICURO go), durchgeführt von unserem Gesundheitspartner der BARMER.

Abschließend wird das Screening nochmals für Sie wiederholt. Sie können so selbst eine körperliche Veränderung durch das Coaching feststellen.ihre körperliche Gesundheit erhalten oder verbessern wollen. 

Wichtig zu wissen:

Da es sich hierbei um ein Kursangebot der Gesundheitsförderung handelt, kann Ihre sportliche Aktivität hier als Arbeitszeit vergütet werden.
 
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte direkt an Sabine Tröster-Müller (Tel. 4771), Dez. 1.1 Arbeits- und Gesundheitsschutz; Campus Adolf-Reichwein-Straße / Gebäude P, Raum 107;  oder per E-Mail an sabine.troester-mueller@zv.uni-siegen.de.
 
 
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