Fit at Work (Kurs) inkl. Wirbelsäulenscreening
2024 setzen wir vermehrt auf Präventionssport - auf zum "Fit at Work“ am US (Unterem Schloss)
Wir freuen uns Ihnen als MitarbeiterInnen der Universität Siegen einen Präventioans-Kurs "Fit at Work" im Rahmen der Gesundheitsförderung "gesunde Universität" anbieten zu können.
Termine
| Datum | Zielgruppe | Zeit | Ort | Kurstyp | ÜbungsleiterIn | Anmeldung: |
ab 06.03.2024 |
Bedienstete |
12:15-12:45 Uhr |
US- D 009 |
limitiert |
Sven Remané |
HIER |
Weiter geht es dann mit folgenden Terminen:
13.03.2024; 20.03.2024; 10.04.2024; 17.04.2024; 24.04.2024; 08.05.2024; 15.05.2024; Screenings am 06.03. und 29.05.2024
.Es ist keine Sportbekleidung notwendig.
Beschreibung
Einmal strecken, tief durchatmen, dann wieder in Schwung zu kommen um die nächste Etappe im Arbeitsalltag zu meistern: Bewegte, aktive Pausen machen es möglich.
Die kurzen Bewegungspausen, die sich im Büro, Home-Office oder generell im Alltag einlegen lassen helfen dabei, wieder Kraft zu tanken, die Muskeln zu entspannen und gesünder durch den Arbeitstag zu kommen.
Wir zeigen mit professioneller Unterstützung der Praxis für Physiotherapie Sven Remané wie das gelingt.
Freuen Sie sich auf einen Kurs in 8 Einheiten am Unteren Schloss.
Herr Remané coacht Sie hier jeweils mittwochs beim Erlernen von Ausgleichsübungen, speziellen Dehnungsübungen und Haltungsschulung.
Auftakt dieses Kurses macht ein kostenloses Wirbelsäulenscreening (TRICURO go), durchgeführt von unserem Gesundheitspartner der BARMER.
Abschließend wird das Screening nochmals für Sie wiederholt. Sie können so selbst eine körperliche Veränderung durch das Coaching feststellen.ihre körperliche Gesundheit erhalten oder verbessern wollen.