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Sport und Bewegung

Das Bewegungs- und Ernährungsverhalten wird in der Freizeit von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Bewusst oder unbewusst richtet sich die Auswahl der Angebote nach dem Wert, den die Freizeit für den Einzelnen besitzt.

Je nach Alter und Gruppenzugehörigkeit wird der Schwerpunkt der Aktivität als Ausgleich zur Arbeitswelt, zur Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens, als reiner Genuss und Konsum oder zur Stärkung sozialer Kontakte gesehen.

Ein Erwachsener verbringt einen großen Anteil seiner Lebenszeit am Arbeitsplatz.
Die berufliche Tätigkeit nimmt dabei auch Einfluss auf die Gesundheit des Einzelnen.
Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung vor, während und nach der Arbeit zur Verbesserung des Wohlbefindens ist daher wichtiger denn je.

Angebote finden Sie unter:

Ebenfalls bieten die jeweiligen Krankenkassen eine Vielzahl von Präventionskursen im Bereich "Bewegung und Ernährung" an. Informationen dazu erhalten Sie direkt bei Ihrem Versicherungspartner.

Kleiner Tipp: Die Teilnahme an unseren Erste-Hilfe-Kursen werden zum Beispiel von der AOK und der TK als Bonusleistung im Bonusprogramm anerkannt.  Die TK rechnet auch die Teilnahme am Betriebs- oder Hochschulsport, dem Firmenlauf und der Grippeschutzimpfung an.

Gesund unterwegs

 radausschnitt

Leisten Sie einen Beitrag zu Ihrer Fitness und zur Schonung der Umwelt!

Kommen Sie, wenn möglich, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Universität und integrieren so Bewegung in Ihren Arbeitsalltag.

Nutzen Sie auch kleine Gelegenheiten, um nicht den ganzen Tag nur am Schreibtisch zu sitzen.

  • Steigen Sie Treppen und nehmen nicht den Aufzug
  • Gehen Sie zu Ihren KollegInnen hin statt anzurufen oder ins Nachbarbüro eine Mail zu schreiben
  • Machen Sie regelmäßig eine kurze Bewegungspause
  • Stellen Sie das Telefon auf ein Stehpult oder ins Regal, damit Sie jedes Mal zum Telefonieren in Bewegung kommen
  • Duschmöglichkeiten finden Sie unter anderem in AR- F 0382. Der Schlüssel zum Raum ist in Pforte D erhältlich. 
  • Parkmöglichkeit Fahrrad - Installierte Fahrradständer finden Sie an folgenden Standorten:
    • AR - M, links neben Haupteingang Mensa  
    • AR - NA, links neben Haupteingang  
    • AE, Parkplatz Richtung Gästehaus
    • AH – A, rechts neben ehem. Eingang STW
    • H - A, rechts neben Haupteingang
    • H – E/F Atrium zwischen den Gebäuden
    • PB – Parkplatz, links Zufahrt Bauteil A
    • PB – C, Eingang Aula
    • ENC – D, links neben Eingang