AKTIV UND GESUND durch das Studium I ISSN 2941-4512
Was tun bei (Ein-)Schlafproblemen?
(09.03.2022) Klausurtermine, Abgaben von Hausarbeiten oder auch einfach die alltäglichen Pflichten. All dies kann sich auf Dauer auf die Psyche auswirken und Stress verursachen. Eine Auswirkung von Stress kann verschlechterter Schlaf sein. Doch was tun bei (Ein-)Schlafproblemen? (09.03.2022)
Arbeitsplatzgestaltung mit der 5S-Methode
(23.02.2022) Der Arbeitsplatz ist ein wichtiges Hilfsmittel beim produktivem Arbeiten. Wenn Ordnung und Struktur den Arbeitsplatz bestimmen, kann eben dies helfen auch Ordnung in das alltägliche Arbeiten zu integrieren. Doch wie erreicht man eben diese Struktur? Genau hierbei hilft die 5S-Methode. (23.02.2022)
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Mit 25 Minuten zum Erfolg: Die Pomodoro-Technik
(27.01.2022) Wir zeigen dir fünf Schritte, die bei einem fokussierten Arbeitsalltag helfen und gleichzeitig deine Aufschieberitis bekämpfen! (27.01.2022)
Hochschulsport - Die Neuen kommen!
(28.09.2021) Mit dem kommenden Semester beginnen nicht nur die Lehrveranstaltungen, auch die neuen Sportkurse können belegt werden. Welche Kurse es gibt, und wie ihr sogar selbst als Übungsleiter*in Kurse geben könnt, erklären wir euch in diesem Artikel. (29.09.2021)
Muskelkater – der schleichende Schmerz
(01.09.2021) Muskelkater ist ein Schmerz, den fast jeder kennt. Kaum einer weiß aber warum man Muskelkater bekommt, wie man ihn schnell los wird und ob man ihn prinzipiell vermeiden könnte? (15.09.2021)
Trinken beim Sport: Darauf kommt es an!
(03.08.2021) Trinken ist wichtig, besonders an heißen Sommertagen. Aber wie viel sollte man während des Sports trinken und was ist das ideale Sportgetränk? (04.08.2021)
Macht Sport schlau? - Wie sich Bewegung auf unser Gehirn auswirkt
(21.07.2021) Immer wieder liest man davon, dass Bewegungspausen helfen Müdigkeit zu vertreiben und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Wie lassen sich diese Effekte erklären und welche Rolle spielt Sport und das Erlernen neuer Bewegungen für die Gedächtnisleistung? (21.07.2021)
Achtsamkeit und Studium?
(07.07.2021) In fernöstlichen Philosophien spielt Achtsamkeit eine wichtige Rolle. Inzwischen entdecken auch Universitäten die Vorteile von Achtsamkeitsübungen. (07.07.2021)
E-Sports: Der Krieg der Pixel
(09.06.2021) E-Sports ist zu einem feststehenden Begriff geworden und wird weltweit immer populärer. Über dessen Anerkennung als Sport wird hierzulande heftig gestritten. Aber was ist mit „elektronischem Sport“ gemeint und worin besteht der Unterschied zum Gaming? (09.06.2021)