Unsere Workshopangebote
Weniger Hektik, mehr Fokus
Kommst du kaum hinterher und fragst dich, wo die Zeit bleibt? In diesem Workshop lernen wir gemeinsam wichtige Techniken und Werkzeuge des Zeitmanagements kennen, sodass du deine Zeit effizienter nutzen, Prioritäten setzen und Aufgaben besser erledigen können. So gewinnst du nicht nur Zeit, sondern auch mentalen Freiraum – für mehr Produktivität ohne Stress. Werde zum Profi in deinem Zeitmanagement und gestalte dein Studium aktiv!
Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M. Sc.
Wann: 29.10.2026
Zeit: 14.00 - 16.00 Uhr
Wo: F-S 119/20
Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de
Entspannungstechniken zum Mitmachen
Fühlst du dich häufig angespannt, wünschst dir mehr innere Ruhe und Gelassenheit? In diesem Workshop lernst du verschiedenen Entspannungsmethoden kennen, wie Atemtechniken und Achtsamkeitstraining. Der Workshop bietet eine entspannte Atmosphäre, in der gemeinsam ausprobiert, reflektiert und neue Impulse gesammelt werden.
Referentin: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.
Wann: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11.2026
Zeit: 13.15 - 14.00 Uhr
Wo: F-S 119/20
Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de
Trauer bewältigen
Abschiede und Verluste gehören zum Leben – sei es durch das Ende einer Beziehung, die Trennung von einem Mitmenschen, durch den Verlust von Freunden oder Bekannten oder durch den Verlust eines Haustieres.
Was bedeutet Verlust?
Was bewirkt Trauer?
Wann ist es hilfreich, eine Unterstützung zu suchen?
Referentin: Dipl.- Psychologin Emine Selvi
Wann: 10.11.2026
Zeit: 15.00 - 18.00 Uhr
Wo: im F-S Gebäude
Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de
Study-Life-Balance
Kennst du das? Abends bist du müde und erschöpft, aber hast trotzdem das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben? Du deinen eigenen Erwartungen kaum gerecht werden kannst? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige. Gemeinsam werden praxiserprobte Methoden erarbeitet, um Stress besser zu bewältigen, zu reduzieren & vorzubeugen – ohne dabei weniger für das Studium zu leisten.
Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M. Sc.
Wann: 13.11.2026
Zeit: 13.00 - 16.00 Uhr
Wo: F-S 119/20
Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de
Sicheres Auftreten
Hier übst du den Umgang mit Redeängsten durch Ausprobieren von verschiedenen Strategien.
Wir beschäftigen uns mit Atmung, Stimme, Körperhaltung, Gestik und Mimik.
Mit Gleichgesinnten lernst du Schritt für Schritt, Hemmungen beim Sprechen abzubauen und mehr Selbstvertrauen in dein Auftreten zu gewinnen.
Referentin: Dipl.-Psychologin Emine Selvi
Wann: 08.12.2026
Zeit: 15.00 – 18.00 Uhr
Wo: F-S 117/18
Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de
Pünktlich beginnen & dranbleiben
Hast du Schwierigkeiten dabei, Aufgaben rechtzeitig zu erledigen? Fühlst du dich dadurch gestresst, nimmst du dir vor, das nächste Mal pünktlich anzufangen – und schiebst es dann doch wieder vor dir her? Damit bist du nicht allein. Im Workshop werden wir gemeinsam Strategien und Methoden erarbeiten, mit denen man das Aufschieben besiegen kann.
Referent*in: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.
Wann: 09.12.2026
Zeit: 10.00 - 14.00 Uhr
Wo: F-S 119/20
Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de
Selbstvertrauen stärken
Bei Selbstzweifeln glauben wir nicht an unsere Fähigkeiten, der Fokus liegt zu stark auf den Schwächen, manche Herausforderungen scheinen nicht bewältigbar. Im Workshop lernst du, wie du deinen Selbstwert stärken und dein Selbstvertrauen steigern kannst. Du lernst dich selbst und deine Stärken besser kennen und du bekommst Strategien an die Hand, wie du mit deinem inneren Kritiker umgehen kannst.
Referentin: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.
Wann: 20.01.2027
Zeit: 10.00 - 15.00 Uhr
Wo: F-S 119/20
Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de
Schluss mit Prüfungsstress
Kennst du das? Trotz Planung und Lerneinheiten bleiben Selbstzweifel. Manchmal kommen Denkblockaden und Schlafschwierigkeit hinzu. Gerade in stressigen Phasen kann schnell das Gefühl entstehen „Ich schaffe das nicht“.
Im Workshop erfährst du, was dir dabei hilft ruhiger und fokussierter zu lernen und sicherer in die Prüfung zu gehen.
Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M. Sc.
Wann: 22.01.2027
Zeit: 13.00 - 16.00 Uhr
Wo: F-S 119/20
Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de
Kopf oder Bauch? – Entscheiden leicht gemacht.
“Ich kann mich einfach nicht entscheiden - Studiere ich das Richtige?“ oder „Wäre etwas anderes besser für mich?”
Einige grübeln über eine Entscheidung, bis sie einem abgenommen wird, andere treffen die Entscheidung übereilt und sind am Ende mit der Entscheidung unzufrieden. In dem Workshop lernst du Methoden kennen, die dich dabei unterstützen gute Entscheidungen allgemein und für deinen persönlichen Weg zu treffen.
Referentin: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.
Wann: im März 2026
Zeit: 14.00 - 16.00 Uhr
Wo: online
Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de
Trialog-Gruppe Einander zuhören - miteinander reden - voneinander lernen
Termin/Dauer:
jeder dritte Mittwoch eines Monats
Ort:
Mehrgenerationenhaus
Löherweg 9
57462 Olpe
Weitere Informationen:
http://www.kreis-olpe.de
Anbieter:
Kreis Olpe
Sozialpsychiatrischer Dienst
Arbeiterkind Siegen - Offene Treffen in Siegen
Termin/Dauer:
jeden 4. Donnerstag im Monat um 18:30 Uhr
Ort:
Opa Adam
(Alte Poststraße 12-16, 57072 Siegen)
Weitere Informationen:
siegen.arbeiterkind.de
Anbieter:
Arbeiterkind-Siegen Team
Psychologische Beratung
Beratungen persönlich, telefonisch und per Video
Beratung & Service
Unsere Beratungszeiten:
- Montag bis Freitag mit vorheriger Anmeldung - E-Mail
Offene Sprechstunde (ohne Termin)
- Dienstag von 13:00 - 15:00 Uhr F-S 204-206
- Montag von 10:30 - 12:00 Uhr (telefonisch unter 0271 740-4300)
Am 22.09. findet keine offene Sprechstunde statt.
Am 17.11. sind wir auf dem "Tag der Lernkulturen" für euch erreichbar!
