Workshops für Studierende

Kopf oder Bauch? – Entscheiden leicht gemacht
Einige grübeln über eine Entscheidung, bis sie einem abgenommen wird, andere treffen die Entscheidung übereilt und sind am Ende mit der Entscheidung unzufrieden. In dem Workshop lernst du Methoden kennen, die dich dabei unterstützen gute Entscheidungen allgemein und für deinen persönlichen Weg zu treffen.

Referentin: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.

Wann: 27.03.2026

Zeit: 14.00 - 16.00 Uhr

Wo: online

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Dein Weg zu besserem Zeitmanagement 
Hast du Schwierigkeiten hinterher zu kommen & fragst dich, wo die Zeit geblieben ist? Werde zum Profi in deinem Zeitmanagement & gestalte dein Studium aktiv! In diesem Workshop lernen wir gemeinsam Techniken & Werkzeuge des Zeitmanagements kennen, Prioritäten zu setzen & Aufgaben besser erledigen zu können. Es geht nicht nur darum Zeit zu gewinnen, sondern auch mentalen Freiraum – für mehr Produktivität ohne Stress.

Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M. Sc.

Wann: 07.05.2026

Zeit: 14.00 - 18.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Trauer bewältigen
Abschiede und Verluste gehören zum Leben – sei es durch das Ende einer Beziehung, die Trennung von einem Mitmenschen, durch den Verlust von Freunden oder Bekannten oder durch den Verlust eines Haustieres.
Was bedeutet Verlust?
Was bewirkt Trauer?
Wann ist es hilfreich, eine Unterstützung zu suchen?

Referentin: Dipl.-Psychologin Emine Selvi

Wann: 12.05.2026 

Zeit: 15.00 - 18.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Sicheres Auftreten
Hier übst du den Umgang mit Redeängsten durch Ausprobieren von verschiedenen Strategien. Wir beschäftigen uns mit Atmung, Stimme, Körperhaltung, Gestik und Mimik. Mit Gleichgesinnten lernst du Schritt für Schritt, Hemmungen beim Sprechen abzubauen und mehr Selbstvertrauen in dein Auftreten zu gewinnen.

Referentin: Dipl.- Psychologin Emine Selvi

Wann: 09.06.2026

Zeit: 15.00 - 18.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Kopf oder Bauch?
“Ich kann mich einfach nicht entscheiden - Studiere ich das Richtige?“ oder „Wäre etwas anderes besser für mich?” Einige grübeln über eine Entscheidung, bis sie einem abgenommen wird, andere treffen die Entscheidung übereilt und sind am Ende mit der Entscheidung unzufrieden. In dem Workshop lernst du Methoden kennen, die dich dabei unterstützen gute Entscheidungen allgemein und für deinen persönlichen Weg zu treffen.

Referentin: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.

Wann: 10.06.2026

Zeit: 10.00 - 12.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Studieren ohne Stress
Hast du das Gefühl, dass die Aufgaben im Studium immer mehr werden & du deinen eigenen Erwartungen kaum gerecht werden kannst? Abends bist du müde und erschöpft, hast aber trotzdem das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige. Gemeinsam werden praxiserprobte Methoden erarbeitet, um Stress besser zu bewältigen, zu reduzieren & vorzubeugen – ohne dabei weniger für das Studium zu leisten.

Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M. Sc.

Wann: 12.06.2026

Zeit: 10.00 – 16.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Entspannungstechniken zum Mitmachen
Fühlst du dich häufig angespannt, wünschst dir mehr innere Ruhe und Gelassenheit? In diesem Workshop lernst du verschiedene Entspannungsmethoden kennen, wie Atemtechniken und Achtsamkeitstraining. Der Workshop bietet eine entspannte Atmosphäre, in der gemeinsam ausprobiert, reflektiert und neue Impulse gesammelt werden. Ideal für alle, die sich eine Auszeit vom hektischen Alltag gönnen und mehr Gelassenheit/innere Ruhe entwickeln möchten.

Referent*in: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.

Wann: mittwochs, 17.06., 24.06, 01.07.2026

Zeit: 14.00 - 16.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Pünktlich beginnen & dranbleiben 
Hast du Schwierigkeiten dabei, Aufgaben rechtzeitig zu erledigen? Fühlst du dich dadurch gestresst, nimmst dir vor, das nächste Mal pünktlich anzufangen – und schiebst es dann doch wieder vor dir her? Damit bist du nicht allein. Im Workshop werden wir gemeinsam Strategien und Methoden erarbeiten, mit denen man das Aufschieben besiegen kann.

Referentin: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.

Wann: 18.06.2026

Zeit: 10.00 - 15.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Erfolgreiche Prüfungen 
Kämpfst du trotz guter Prüfungsvorbereitung mit Selbstzweifeln, Versagensängsten, Denkblockaden, Schlafmangel oder ähnlichem? Der Workshop bietet dir Techniken um ruhiger, fokussierter und sicherer in die Prüfung zu gehen. Damit du stressige Momente mit mehr Leichtigkeit meistern kannst.

Referentin: Dipl.- Psychologin Emine Selvi

Wann: 23.06.2026

Zeit: 15.00 - 18.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Mehr Sicherheit gewinnen 
Fällt es dir schwer „Nein“ sagen zu können, dein Recht einzufordern und über deine Gefühle zu sprechen?
In diesem interaktiven 2-tägigem Workshop lernst du eigene Bedürfnisse klar zu formulieren, Konflikte konstruktiv auszusprechen und souverän in Gruppenarbeiten oder Gesprächen mit Prof. / Dozierenden / Kommiliton*innen aufzutreten.

Referentin: Dipl.- Psychologin Emine Selvi

Wann: 30.06. und 07.07.2026

Zeit: 15.00 - 18.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Du bist genug – Und du verdienst es, das zu wissen
Bei Selbstzweifeln glauben wir nicht an unsere Fähigkeiten, der Fokus liegt zu stark auf den Schwächen, manche Herausforderungen scheinen nicht bewältigbar. Im Workshop lernst du, wie du deinen Selbstwert stärken und dein Selbstvertrauen steigern kannst. Du lernst dich selbst und deine Stärken besser kennen und bekommst Strategien an die Hand, wie du mit deinem inneren Kritiker besser umgehen kannst.

Referentin: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.

Wann: 22.07.2026

Zeit: 10.00 - 15.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de