Workshops für Studierende

Master your time
Kommst du kaum hinterher & fragst dich, wo die Zeit geblieben ist? Werde zum Profi in deinem Zeitmanagement & gestalte dein Studium aktiv! In diesem Workshop lernen wir gemeinsam Techniken & Werkzeuge des Zeitmanagements kennen, um Zeit effizienter zu nutzen, Prioritäten setzen & Aufgaben besser erledigen zu können. Es geht nicht nur darum Zeit zu gewinnen, sondern auch mentalen Freiraum – für mehr Produktivität ohne Stress.

Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M. Sc.

Wann: 30.10.2025

Zeit: 14.00 - 16.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Study-Life-Balance
Erschöpft am Abend & dennoch das Gefühl, zu wenig geschafft zu haben? Sei live dabei:
Termin 1: Basis für Balance – Stress managen
Termin 2: Energie managen – Kraftquellen erkennen & Erschöpfung vorbeugen
Termin 3: Anti-Stress-Toolbox – Akuthilfe bei Druck & Belastung
Termin 4: Resilienz entwickeln – Widerstandsfähigkeit für mehr Gelassenheit

Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M. Sc.

Wann: 13.10., 14.11., 28.11., 12.12 

Zeit: 12:00 - 14:00 Uhr

Wo: online

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Entspannungstechniken zum Mitmachen
Fühlst du dich häufig angespannt, wünschst dir mehr innere Ruhe und Gelassenheit? In diesem Workshop lernst du verschiedene Entspannungsmethoden kennen, wie Atemtechniken und Achtsamkeitstraining. Der Workshop bietet eine entspannte Atmosphäre, in der gemeinsam ausprobiert, reflektiert und neue Impulse für mehr Gelassenheit gesammelt werden. Ideal für alle, die sich eine Auszeit vom hektischen Alltag gönnen und mehr Gelassenheit/innere Ruhe entwickeln möchten.

Referentin: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.

Wann: 05.11., 12.11., 19.11., 26.11.2025

Zeit: 10.00 - 12.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Pünktlich beginnen & dranbleiben 
Hast du Schwierigkeiten dabei, Aufgaben rechtzeitig zu erledigen? Fühlst du dich dadurch gestresst, nimmst dir vor, das nächste Mal pünktlich anzufangen – und schiebst es dann doch wieder vor dir her? Damit bist du nicht allein. Im Workshop werden wir gemeinsam Strategien und Methoden erarbeiten, mit denen man das Aufschieben besiegen kann.

Referentin: Psychologin Sophie Seeger M. Sc.

Wann: 20.11., 04.12.2025

Zeit: 14.00 - 16.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Selbstvertrauen stärken
Bei Selbstzweifeln glauben wir nicht an unsere Fähigkeiten, der Fokus liegt zu stark auf den Schwächen, manche Herausforderungen scheinen nicht bewältigbar. Im Workshop lernst du, wie du dein Selbstwert stärken und Selbstvertrauen steigern kannst. Du lernst dich selbst und deine Stärken besser kennen und bekommst Strategien an die Hand, wie du mit deinem inneren Kritiker umgehen kannst.

Referentin: Psychologin Sophie Seeger M.Sc.

Wann: 03.12.2025

Zeit: 10.00 – 15.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Mit Verlusten besser umgehen
Abschiede und Verlusterlebnisse eines Partners/ Familienmitglieds durch Trennung oder Scheidung, eines Freundes oder Bekannten durch Orts- und Wohnungswechsel, eines Haustieres… aber auch die Einbuße von Fähigkeiten durch Krankheit, das Verlieren von Gliedmaßen oder Körperfunktionen können einen überfordern. Wir zeigen, was genau passieren kann, wenn wir trauen, wie wir unsere Trauer bewältigen können und wann es besser ist, Hilfe zu suchen.

Referent*in: Dipl.- Psychologin Emine Selvi

Wann: 09.12.2025

Zeit: 14.00 - 17.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Mit Mentaler Stärke erfolgreich in Prüfungen 
Trotz guter Prüfungsvorbereitung leidest du unter Selbstzweifel, Versagensfantasien, Denkblockaden, Schlafmangel, etc. In diesem Workshop lernst du, ruhiger, fokussierter und sicherer in die Prüfung zu gehen. Du transformieren deine Angst in positiven Stress um, der dir zukünftig sogar zu Höchstformen auflaufen lässt

Referentin: Dipl.-Psychologin Emine Selvi

Wann: 27.01.2026

Zeit: 15.00 – 18.00 Uhr

Wo: im F-S Gebäude

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de

Kopf oder Bauch? – Entscheiden leicht gemacht
Einige grübeln über eine Entscheidung, bis sie einem abgenommen wird, andere treffen die Entscheidung übereilt und sind am Ende mit der Entscheidung unzufrieden. In dem Workshop lernst du Methoden kennen, die dich dabei unterstützen gute Entscheidungen allgemein und für deinen persönlichen Weg zu treffen.

Referentin: Psychologin Christina Eisenbach M. Sc.

Wann: 27.03.2026

Zeit: 14.00 - 16.00 Uhr

Wo: online

Anmeldung: PsychologischeBeratung@zv.uni-siegen.de