Veranstaltungstermin
16.01.2027, 10:00 - 17:00 Uhr
Veranstaltungsort
US-C 105
Veranstaltungsformat
Workshopangebot von LehramtPLUS
Arbeitseinheiten
10 AE
Anmeldefrist
09.01.2026 (min. 8 I max. 25 TN)
Teilnahmebescheinigung von Einzelveranstaltungen
Falls Sie Probleme bei der unisono-Anmeldung haben, schicken Sie bitte einen Screenshot an lehramtplus@zlb.uni-siegen.de.
Der Lehrerberuf ist vielseitig, sinnstiftend – und anspruchsvoll. Um langfristig gesund , professionell und handlungsfähig zu bleiben, lohnt es sich, bereits im Studium die eigene Mental Health und Selbstregulation in den Blick zu nehmen.
In diesem Workshop setzten Sie sich damit auseinander, was Stress für Sie bedeutet, woran Sie eigene Belastungssignale frühzeitig erkennen könnt und welche Möglichkeiten der beruflichen Selbstregulation und Stressregulation es gibt, um mit Anforderungen bewusster und folglich selbstbestimmt umzugehen. Dabei geht es nicht darum, Belastungen einfach „wegzuregulieren“, sondern den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern und auch in herausfordernden Situationen professionell agieren zu können.
Strategien gelingender Arbeitsorganisation werden dabei ebenso in den Blick genommen: Wie gehe ich mit der alltäglichen Fülle von Aufgaben um? Warum schiebe ich manche Dinge immer wieder auf? Und wie können Zeitmanagement und Timeblocking dabei helfen, Studium und späteren Berufsalltag realistisch zu strukturieren, ohne in Selbstoptimierung zu verfallen oder in die Perfektionismusfalle zu tappen?
Im letzten Teil rückt der Unterricht in den Fokus: Achtsamkeit und Selbstregulation können nicht nur uns selbst unterstützen. Kleine Routinen, alltagstaugliche Elemente können auch Schüler*innen helfen, innezuhalten, ihre Aufmerksamkeit neu auszurichten und sich besser zu regulieren.
Kurze fachliche und psychoedukative Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen, Selbsterfahrung, Reflexion und Austausch ab.
Im Mittelpunkt steht die Frage: Was brauche ich, um langfristig gesund, präsent und professionell handlungsfähig zu bleiben?
Gestalten Sie Ihr PLUS an Weiterbildung im Lehramtsstudium!
LehramtPLUS ist ein Weiterbildungsangebot für Lehramtsstudierende aller Schulformen, Fächerkombinationen und Fachsemester.
Gestalten Sie Ihre individuelle Profilbildung, indem Sie Ihr Studium um Vorträge, Workshops sowie Exkursionen ergänzen und vertiefen. Wählen Sie Ihr aus einem vielfältigen Veranstaltungsangebot nach Ihren Interessen und Bedarfen aus.
Sowohl die einzelnen Veranstaltungsteilnahmen können bescheinigt als auch darüber hinaus ein optionales Zertifikat erlangt werden, welches Ihren Erwerb von zusätzlichen berufsbezogenen Kompetenzen und die Förderung der persönlichen und berufsorientierten Professionalisierung auszeichnet.
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