Du darfst entspannt sein

Resilienz-Guide

Das Vorhandensein bzw. der Aufbau von Schutzfaktoren kann die Resilienz eines Men­schen positiv beeinflussen und zu einer gelungenen Stress- und Krisenbewältigung führen.

Schlafradar

Erkennen und bewusstmachen wesentlicher Einflussfaktoren auf die Schlafgesundheit und Regenerationsfähigkeit. Identifizieren individueller Potentiale zur Optimierung der Rahmenbedingungen und Voraussetzungen für einen gesunden, natürlichen und erholsamen Schlaf (Schlafhygiene).