Workshop für int. Studierende: Prüfungsstress meistern

Gelassen in die Prüfung

In diesem Workshop lernst du, wie Prüfungsstress entsteht, welche Auswirkungen er auf deine Leistung hat und wie du mit praktischen Techniken ruhiger, fokussierter und selbstbewusster in Prüfungen gehst.

Schriftzug: FIT Well Being and Social Integration

Mit Ruhe zum Prüfungserfolg

Prüfungsstress gehört für viele Studierende zum Studienalltag. In diesem Workshop erfährst du, wie dein Gehirn auf Stress reagiert, lernst wirksame Methoden zur Stressbewältigung kennen und entwickelst eine persönliche Routine, mit der du Prüfungen entspannter und konzentrierter meistern kannst.

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Der Workshop findet in englischer Sprache statt.

Das erwartet dich

Prüfungsstress verstehen:
Erfahre, wie Stress im Gehirn entsteht und warum er deine Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflusst.
Stress gezielt reduzieren:
Lerne einfache Techniken kennen, mit denen du Körper und Geist schnell beruhigen und deine Anspannung abbauen kannst.
Eine persönliche Prüfungsroutine entwickeln:
Erstelle einen individuellen Plan mit alltagstauglichen Übungen, der dich optimal auf deine nächste Prüfung vorbereitet.

Geleitet von der Psychologin Christina Eisenbach vom Team der Psychologischen Beratung der Uni Siegen.

Die Teilnahme kann mit 2 Punkten in der Kategorie Well-Being & Social Integration für den Employability Pass angerechnet werden.

Das Projekt „Forging International Talents – FIT in Siegen“ begleitet internationale Studierende der Universität Siegen vom Studienstart bis zum Übergang in den Arbeitsmarkt. Es wird vom Referat International Office in Zusammenarbeit mit dem Career Service und Sprachenzentrum organisiert. Das Programm wird vom Deutschen Akademischen Austauschdienst (DAAD) mit Mitteln des Bundesministeriums für Forschung, Technologie und Raumfahrt (BMFTR) gefördert.