Workshop für int. Studierende: Stressmanagement
Stärke deine mentale Gesundheit im Studienalltag
In diesem Workshop lernst du, wie Stress entsteht, welche Warnsignale auf Überlastung hinweisen und wie du mit praktischen Strategien deine mentale Gesundheit stärkst und eine gesunde Balance zwischen Studium, Arbeit und Freizeit findest.
Finde deine Balance
Studium, Nebenjob und private Verpflichtungen können schnell zu Stress und Überlastung führen. In diesem Workshop erfährst du, wie Stress entsteht, welche Faktoren Burnout begünstigen und wie du mit alltagstauglichen Strategien deine mentale Gesundheit schützt und langfristig resilient bleibst.
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Der Workshop findet in englischer Sprache statt.
Das erwartet dich
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Stress besser verstehen:
Erfahre, wie Stress entsteht, wann er belastend wird und welche Warnsignale auf Überlastung oder Burnout hinweisen. -
Gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln:
Lerne praktische Methoden kennen, um Stress im (Studien-) Alltag wirksam zu reduzieren und Überlastung vorzubeugen. -
Deine persönliche Balance finden:
Analysiere deine individuellen Stressfaktoren und entwickle Strategien, um Studium, Arbeit und Freizeit langfristig in Einklang zu bringen.
Die Teilnahme kann mit 2 Punkten in der Kategorie Well-Being & Social Integration für den Employability Pass angerechnet werden.
